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    1. 这几种食物可补血暖宫,从此姨妈期不再疼的死去活来!

      2017-08-17 12:03 来自妈妈帮社区:2014年11月出生帮 阅读(0) 评论(10)
      1.薏仁红豆莲子羹


      食材:红豆200g,薏米200g,水适量,枸杞适量
      做法:准备好薏米.红豆.莲子
      1)三中食材洗干净
      2)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
      4)煮好开盖放适量的枸杞煮几分钟即可

      2.当归羊肉生姜汤


      食材:羊肉200g.当归20g.生姜20g.盐适量
      做法:1)准备所需材料
      2)将羊肉洗净切成小块,当归.姜切片。
      3)羊肉分别放入炖盅内。4)加入生姜和当归片。5)再添加一饭碗水.平时吃饭的碗就可以。6)然后在加上盖子,坐电顿盅内。7)炖两小时即可。8)炖好后加入少许盐调味,(也可不放)9)把它拌匀即可食用。

      3.益母草荷包蛋汤



      食材:益母草20g,鸡蛋1个,大枣20g,红糖适量。
      做法:1)准备食材
      2)大枣洗干净泡十分钟,洗干净
      3)锅内放水加入益母草。4)放入大枣养生调理的。5)煮沸后转小火熬煮最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右。
      6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子夹出来,在过滤一次
      7)过滤好的汤汁和大枣烧开
      8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

      4.红豆汤,这是大家常喝的



      食材:红豆100g,清水800ml,白砂糖适量
      做法:1.)准备好红豆 2.)将红豆清洗干净加水800ml 3.)启动动电高压锅相应档位。4.)解压后开盖加糖。5.)搅拌均匀,盛到碗中享用。

      5.枸杞豆浆



      食材:黄豆40g 小米20g 冰糖适量
      做法:1)准备所需食材,黄豆提前泡软。
      2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
      3)小米洗净加入豆浆机内
      4)加入枸杞 5)在添加适量清水。6)启动豆浆机的豆浆功能。7)将打好的豆浆到出滤渣 8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

      宫寒的姐妹每次生理期都疼的死去活来的,所以给姐妹们整理这五种简单,但是功效很显著的暖宫食物,宫寒的姐妹赶紧收藏起来哦??
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      谢谢宝妈的分享!很受用!送花花啦!
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      真有效嘛
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      太麻烦了,我就一直吃阿胶糕,想吃就来一片,很方便。
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      要花心思煮,没那么多时间,我一直喝红糖水,还不错
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      艾灸也可以,比较方便,
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      谢谢宝妈分享,送你一朵花
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      是有这样的,我就试用过
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      收藏了
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