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    1. 亲身经历:在美国坐月子的真实情况全记录!别再说美国人不坐月子啦!

      2016-11-24 01:15 来自妈妈帮社区:2016年11月出生帮 阅读(0) 评论(391)
      有人说美国人不坐月子,其实也不完全是这样的,美国人反而比我们“坐月子”时间还长呢,我们是30天,他们42天,只是大家方式不太一样,比如美国这里说的月子是可以洗澡、洗头、喝凉水的。

      我生完娃的第一天,护士就不停的问我:你要去洗澡吗?开始我还不敢,但是生孩子一身臭汗,头发也脏,出院前还是去洗了,医院有专门产妇洗澡的浴室,里面内裤、卫生巾、缓解疼痛的喷剂、换洗衣物、沐浴用品、浴巾,护士都会提前准备好,才通知我去洗。
      还有,撕裂缝合过的地方,每次小便后,必须用清水冲洗,医院发了一个喷淋用的小瓶给每个人,就是专门用来冲洗伤口的。另外,医院还给了一个阵痛喷雾和一盒消毒的湿巾式的,圆形小pad,都是上厕所有清洁伤口,减少疼痛用的。那个pad垫在产后卫生巾上,就不会有灼烧感和摩擦痛了。医院还会给小支的乳头霜。生孩子去医院什么都不用带,出院医院还会送一套能用几天的用品。

      月子喝冰水有利于子宫收缩
      除了可以洗澡洗头外,美国这里月子里是不忌讳凉水的。我在产后的第一顿饭,就有冰水,第二顿饭还有香槟庆祝,冰淇淋~他们的理论是冰水有助于子宫收缩,肚子下去得快。

      产妇生完越早下床越好
      还有一条和中国不太一样的就是下地活动,美国这里娃出生3-5天要约儿科医生做检查,人家说中国生完一周不下地……我这个不下地也不可能啊。美国这里是鼓励早下地活动的,早活动早恢复,基本天天吃饭前下床走动一会儿,吃完走动一会儿,因为撕裂有伤口,我也不想久躺,压着也疼,在自己能力范围内多走动,恶露排的也快。

      住院两天一夜,吃了六顿美式的产后餐,我觉得挺好吃的,不油腻,搭配的还不错。

      其他的应该就和国内差不多了吧,比如:
      1、不要做饭,不要做家务;
      2、除了娃,不要拎重物;
      3、注意营养,多吃高蛋白、低脂肪的食品;
      4、吃产后维生素,多晒太阳,不然容易缺钙;

      【催乳篇】
      !美国这边不让给宝宝喝水!宝宝外婆在国内打给我说要先给宝宝喝水

      最好的催奶方式是产后让孩子吸,也利于身体/身材恢复我确实瘦的挺快的。
      美国这里没有咱那些食补的讲究,他们就是说每顿比原来多吃300大卡。要有能量,要不然妈妈身体就垮了。他们的催奶方法就是条件反射,让孩子吸。
      孩子刚从肚子里出来就放到我胸前搂着,这是为了孩子体温平衡,血糖稳定。胎盘出来,撕裂缝合好后,护士就指导我喂奶了。刚生完就想睡觉,护士说要让孩子吸奶,这一步很重要,关系到是否来奶,于是就让孩子吸。喂奶时必须要给宝宝脱掉衣服,只留尿布,跟妈妈肌肤接触,还好是在加州天气干热,这要是在国内,不早冻感冒。刚吸的时候真疼啊,特别疼,而且啥也没有就是干吸。每2-3个小时就要叫醒宝宝喂奶,开始我只能坚持10分钟哺乳,太疼了,护士还让我一边各二十分钟。

      我提前准备了吸奶器【ameda】也是我对比了好几个品牌觉得这种最好,事实证明确实很好用,方便清洗,关键是不会回流,跟我买的奶瓶都能配套用。宝宝睡的时候我涨奶就吸一吸,她醒了我就偷懒先给她喂吸出来的,拍拍嗝,再给她吸奶头,吸一会儿她就睡着了,这样偷懒式带娃很轻松~

      孩子出生后36小时不吃东西也没事
      刚生出来的宝宝很困,都不哭,她来到这个世界也没少耗费体力啊。我家宝宝在医院的两天很安静,基本都在睡觉,我也偷懒看她睡觉我也不叫醒她。其实医生说孩子出来36小时不吃东西都没事的,有胎里带来的能量。

      没学会吸奶前要慎用奶嘴
      一定要尽量地接近妈妈的乳头。一般的奶瓶奶嘴很小,孩子如果习惯了,就不爱张大嘴了,大家应该都知道,乳晕上有更多的分泌乳汁的洞洞,要想喂得好,减少乳头酸痛,妈妈要趁孩子张大嘴的时候把乳晕尽量地塞进孩子的嘴里。如果娃习惯了小奶嘴,就不喜欢张大嘴了,不但吸母乳吸不好(只吸奶头不容易吃到后乳,后乳营养成分高,吸不到后乳娃不容易长肉),严重的还会让孩子排斥奶头。这样连带着,妈妈的产量会下降,如果再猛喝催奶汤,还容易堵奶,得乳腺炎。
      【黄疸】
      新生儿很多都会有黄疸,分病理性和生理性,出院的时候儿科医生会来检查,他告诉我宝宝有点黄,带回家多晒太阳,跟他预约再去他的诊所复查。
      【安全提篮】医院出院会送,美国***椅上,宝宝躺在提篮里,由护士推出医院送到车里,开车时再哭再闹也不能拿出来,这点出院护士会跟妈妈强调n遍,并且有关于宝宝和妈妈出院后每一项安全的说明,护士每一条跟妈妈确认,妈妈要签字。
      宝宝在国内的外婆看到我把孩子放提篮里,说我虐待孩子。

      国内外有太多观念的不同,选择适合自己的最好,下次我还会选择在美国生,加州阳光~心情很好~整个孕期和产后都非常轻松~















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      谢谢宝妈分享这么详细的经验哦 管管给你加精啦 生完孩子的姐妹如果谁再不心疼咱们说美国人都不用坐月子巴拉巴拉 可以甩给TA看看~~不过中美两国体质、传统不同 具体坐月子方法也要结合自己身体情况来定哦 祝大家月子都能身体棒心情好
      宝妈我被你们家娃娃萌翻了 太可爱了 个人感觉催乳方法很赞 冷水那个我还是不敢尝试哈哈
      宝宝穿尿不湿萌翻啦
      出生第七天那张好萌呀~

      2楼 hades0920:

      宝妈我被你们家娃娃萌翻了 太可爱了 个人感觉催乳方法很赞 冷水那个我还是不敢尝试哈哈

      催乳在国内也是给宝宝吸,宝宝是最好的催乳师
      北方的冬天伤不起,也不能让宝宝晒太阳

      6楼 从前.以后:

      为什么要让他趴着睡啊?

      勤晒背部能促进钙的吸收
      宝宝好可爱
      我也觉得喝冰水收缩子宫是最快的,就是国内觉得太疯狂
      喝冷水?要因人而异吧,我月子二十多天,一次喝的凉开水全凉的,不是温水……竟然肚子痛了!不敢喝凉水

      2楼 hades0920:

      宝妈我被你们家娃娃萌翻了 太可爱了 个人感觉催乳方法很赞 冷水那个我还是不敢尝试哈哈

      我也不敢喝太多冷的 外国人从小喝冰水 我们比不了
      我夜里生产第二天都洗头发,第三天洗澡
      其实,中国的“月子”也应该怎么做哦!我们知识库的文章可以看看哦。
      完完整整看完了,很有意思,很实用。
      医生说孩子出来36小时不吃东西都没事的,有胎里带来的能量。——如果很多中国妈妈和家人能够明白这点,就不会为暂时没有母乳而苦恼了~
      宝宝真可爱
      传统文化习俗不同,我们跟人家体质也不同,还是谨慎些好

      15楼 卷妈妈:

      完完整整看完了,很有意思,很实用。
      医生说孩子出来36小时不吃东西都没事的,有胎里带来的能量。——如果很多中国妈妈和家人能够明白这点,就不会为暂时没有母乳而苦恼了~

      就算看了,很多老人还是觉得自己孙儿吃不饱根深蒂固的观念,唉
      天气热喝还好冷就不行了
      因人而异,中国要是喝凉水,以后喝点凉水不是肚子疼就是腰难受了
      网络社会征信网

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